筋トレを習慣化する3つの訓練! 生活の中に筋トレを組み込もう

こんにちは、こんにゃくです 最近、巷では「結果にコミットする」筋トレとかジムとか流行ってるそうじゃないですか。 ぽっこりお腹のおっちゃんが、 \てーってってれー/ 筋肉ムキムキのイイ男に! あんなに変わると、女の子にモテモテになるかもしれませんねえ(´・ω・`) いいなあ…(。´Д⊂) しかし、ジムに通うお金も時間…